شبكة معلومات تحالف كرة القدم

banner

إرلينغ هالاندالنظام الغذائي الصارم وراء تألق النجم النرويجي في مانشستر سيتي

إرلينغ هالاندالنظام الغذائي الصارم وراء تألق النجم النرويجي في مانشستر سيتي << مالتيميديا << الصفحة الرئيسية الموقع الحالي

2025-08-04 09:10:08

يُعد إرلينغ هالاند، نجم مانشستر سيتي والنرويج، أحد أكثر المهاجمين تميزًا في العالم بفضل أدائه الاستثنائي وأهدافه الكثيرة. لكن وراء هذا النجاح الكبير يخفي هالاند نظامًا غذائيًا صارمًا يساعده على الحفاظ على لياقته البدنية وقوته، مما يجعله لاعبًا لا يُضاهى في عالم كرة القدم.

حمية هالاند: السر وراء الأداء المذهل

يتبع هالاند نظامًا غذائيًا دقيقًا يركز على الأطعمة الصحية والطازجة، حيث يتجنب تمامًا الوجبات السريعة والمجمدة. وفقًا لتقارير صحيفة "صن" البريطانية، فإن وجباته اليومية تشمل الدجاج المشوي والمعكرونة المعدة بدون زيت أو ملح، بالإضافة إلى الأسماك الطازجة والخضروات. كما يحرص على شرب كميات كبيرة من الماء ويتجنب المشروبات السكرية تمامًا.

ويستهلك هالاند حوالي 4000 سعرة حرارية يوميًا، وهي كمية كبيرة لكنها ضرورية لتلبية احتياجاته البدنية العالية بسبب طبيعة اللعب المكثفة في الدوري الإنجليزي الممتاز. ولضمان التزامه بهذا النظام، يعتمد على طاهٍ خاص يُعد له وجباته بدقة.

تأثير كريستيانو رونالدو على هالاند

كشف والد هالاند في مقابلة سابقة أن نجله يقتدي بالأسطورة البرتغالية كريستيانو رونالدو، الذي يُعرف بنظامه الغذائي الصارم والذي ساعده على البقاء في القمة رغم تقدمه في العمر. وأشار إلى أن هالاند يبذل جهودًا كبيرة لتحقيق أهدافه، مما يجعله لاعبًا أفضل منه في فترة احترافه.

الضعف الوحيد في نظام هالاند: البيتزا!

رغم صرامة نظامه الغذائي، إلا أن هالاند يعترف بأن لديه نقطة ضعف واحدة: بيتزا الكباب! فقد صرح في مقابلة سابقة بأنه يحب تناول هذا الطبق عندما يعود إلى مسقط رأسه في برين بالنرويج، لكنه يقتصر على تناوله مرتين فقط في السنة. كما يُفضل بعض الأطباق الصينية التي اعتاد على تناولها منذ طفولته.

تحدي جديد تحت قيادة غوارديولا

مع انتقاله إلى مانشستر سيتي، يواجه هالاند تحديًا جديدًا يتمثل في العمل تحت قيادة المدرب الإسباني بيب غوارديولا، المشهور بصرامته في التعامل مع النظام الغذائي للاعبيه. ومن المعروف أن غوارديولا يمنع لاعبيه من تناول البيتزا والوجبات غير الصحية، مما قد يجبر هالاند على التخلي مؤقتًا عن طبقته المفضلة.

الخلاصة

يُظهر إرلينغ هالاند أن النجاح في كرة القدم لا يعتمد فقط على الموهبة، بل أيضًا على الانضباط والالتزام بنمط حياة صحي. نظامه الغذائي الدقيق، إلى جانب عاداته الرياضية، يجعله نموذجًا يُحتذى به للاعبين الطموحين حول العالم. ورغم بعض "الانحرافات" الصغيرة مثل حبه للبيتزا، يبقى هالاند مثالًا للتفاني في سبيل تحقيق التميز.

قراءات ذات صلة

الاتحاد الدولي للسيارات يخفف عقوبات الشتائم بنسبة 50% ويوسع صلاحيات المراقبين

الاتحاد الدولي للسيارات يخفف عقوبات الشتائم بنسبة 50% ويوسع صلاحيات المراقبين

2025-08-06 08:45:16

أعلن الاتحاد الدولي للسيارات (FIA) اليوم الأربعاء عن تخفيض كبير في العقوبات المفروضة على السائقين ال

الأهلي المصري يتقدم بشكوى رسمية للكاف ضد الهلال السوداني بسبب تجاوزات خطيرة

الأهلي المصري يتقدم بشكوى رسمية للكاف ضد الهلال السوداني بسبب تجاوزات خطيرة

2025-08-04 10:18:54

تقدم النادي الأهلي المصري بشكوى رسمية إلى الاتحاد الأفريقي لكرة القدم (كاف) ضد نادي الهلال السوداني،

ألفونسو ديفيز يُذهل الجميع بسرعة خارقة لإنقاذ مرمى بايرن ميونيخ

ألفونسو ديفيز يُذهل الجميع بسرعة خارقة لإنقاذ مرمى بايرن ميونيخ

2025-08-04 09:16:02

في مشهد لا يُنسى من كلاسيكو الكرة الألمانية بين بوروسيا دورتموند وبايرن ميونيخ، برز الكندي الشاب ألف

أفضل المدافعين في الدوري الإنجليزي الممتازتحليل إحصائي لأبرز الأسماء

أفضل المدافعين في الدوري الإنجليزي الممتازتحليل إحصائي لأبرز الأسماء

2025-08-04 08:56:55

في عالم كرة القدم، غالباً ما يسرق المهاجمون الأضواء بفضل أهدافهم المبهرة، لكن لا يمكن إنكار الدور ال

أرنولد يعترفهناك شيء لا يسير بشكل صحيح في ليفربول بعد الهزيمة المتتالية

أرنولد يعترفهناك شيء لا يسير بشكل صحيح في ليفربول بعد الهزيمة المتتالية

2025-08-01 13:51:54

اعترف النجم الدولي ترينت ألكسندر أرنولد، ظهير ليفربول الأيمن، بأن هناك مشكلة واضحة في أداء الفريق بع

أردوغان يصف قرار إيقاف ديميرال بـالسياسي ويؤكد تأثيره على يورو 2024

أردوغان يصف قرار إيقاف ديميرال بـالسياسي ويؤكد تأثيره على يورو 2024

2025-08-01 13:59:04

وصف الرئيس التركي رجب طيب أردوغان قرار الاتحاد الأوروبي لكرة القدم (يويفا) بإيقاف المدافع مريح ديمير

أتلتيكو مدريد وريال سوسييداد يصعدان للمراكز الأوروبية بعد نتائج الجولة 18

أتلتيكو مدريد وريال سوسييداد يصعدان للمراكز الأوروبية بعد نتائج الجولة 18

2025-08-01 14:04:04

في تطور مثير بالدوري الإسباني، نجح أتلتيكو مدريد وريال سوسييداد في استغلال تعثر خيتافي للصعود إلى ال

5 مواهب شابة متوقعة في يورو 2021من بيدري إلى هيرنانديز

5 مواهب شابة متوقعة في يورو 2021من بيدري إلى هيرنانديز

2025-08-01 14:07:13

بعد عام كامل من التأجيل بسبب جائحة كورونا، تستعد أوروبا لاستضافة واحدة من أكثر بطولات كأس الأمم الأو